YogaFiz

uzman ekibimizle hizmetinizdeyiz

Yoga ve Pilatesin Merkezi YogaFiz

Biz Kimiz ?


2017 yılında dedik ki “Yaptıklarımız bize çok iyi geliyor, o halde çevremizle de paylaşalım!”

Çünkü paylaşılan her şey her zaman çoğalır, bunu biliyoruz.


Merhum annemizin desteğiyle bir gecede, YogaFiz Stüdyosunun açılmasına karar verdik. En çok da biz şaşırdık çünkü her şey kendiliğinden ve hızla gelişiyordu… İyi niyetimizi ortaya koyduk ve sürekli olarak kendimize soruyorduk “Çevremizdeki insanların hayatına hareketi, nefesin önemini ve beden farkındalığını nasıl dahil edebiliriz?”, “Paylaşmanın güzelliğini yaşamak ve yaşatmak için neler yapabiliriz?” diye.


Yolculuğumuzu kısa sürede, Bakı'nın en prestijli ve güzel konumlarından biri olan Çankaya Nişantaşı Plaza'ya taşıdık.


Sıradan bir işletme olmaktan oldukça uzağız.

Odağımız İnsan... Odağımız Sağlık... Odağımız Mutlu Yüzler...

YogaFiz Stüdyo çatısı altında ruhumuza ve bedenimize iyi gelen her şeyi sunmayı amaçladık. Yoga, Pilates, Manuel Terapi, Masaj ve tabi ki göz bebeğimiz, Access The Bars...

Lokasyonumuzun kolay ulaşılabilirliği ve stüdyomuzun genişliği sayesinde birçok İleri Seviye Manuel Terapi Eğitimi'ne, sektörden dostlarımızın atölyelerine ev sahipliği yaptık ve devam ediyoruz.


Öğreticiliğin yanı sıra öğrenci ruhumuzla eğitimlerimize de devam etmekteyiz. Misyonumuz bildiklerimizi, enerjimizi paylaşmak ve bilgi her nerede ise oraya ulaşmak. Haydi, sen de katıl aramıza. Uzman ekibimizle birlikte ne kadar özel ve sıra dışı olduğunu hatırlatmamıza izin ver...


Sevgiyle
Nefise - Burcu
Gümüş


Reformer Pilates

Pilates, zihin ve beden bütünlüğünü koruyarak, kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve genel olarak daha sağlıklı olabilmek için geliştirilmiş bir egzersiz yöntemidir. Ayrıca nörolojik ve fiziksel birçok hastalıkta tedaviye destek olarak, tedavinin kalıcılığını sağlama amacıyla da kullanılır. Kaslarımızın kuvvetlenmesi ve esnemesiyle duruşumuzun düzelmesine katkıda bulunur. Egzersizler sırasında aldığımız nefes ile vücudumuza düzenli oksijen alarak daha enerjik, zinde ve rahat hissetmemizi sağlar.


Yoga

Hatha, Ha-Güneş ve Tha-Ay anlamlarına gelir. "Ha" yang, eril olanı, "tha" ise yin, dişil olanı temsil eder. Hatha Yoga içimizde bulunan eril (meydan okumak, hayır deme gücü, hareket) ve dişil yönlerin (teslimiyet, evet deme gücü, mevcut olanla kalabilme) dengelenmesine hizmet eder. Bütünlük, farklı yönlerimizin bir araya gelmesidir. Güç ve esneklik, hareket ve nefes, zihin ve beden dengesi gelişirken aynı zamanda, her bir poz için çaba ve teslimiyetlerimizi dengelemeyi öğreniriz.


Manuel Terapi

Tıbbın en eski uygulamalarından biri olan Manuel Terapi, binlerce yıldır uygulanan ve birçok kişiye şifa olan özel teknikler içeren, elle uygulanan bir tedavi yöntemidir. Birçok kas iskelet sistemi hastalıklarında kas spazmı, kas gerginliği ve eklem disfonksiyonunun neden olduğu sorunları azaltmak, ilgili eklemleri hareketlendirmek ve manipüle etmek böylece kas dokusunu gevşetmek amaçlanmıştır. Manuel terapi yüzeysel bir tedavi yöntemi değildir. Amacı derinde yatan temel problemi dokunun iyileşme potansiyeli ölçüsünde ortadan kaldırmaktır.


Klinik Pilates

Klinik pilates, kas iskelet sisteminde oluşabilecek rahatsızlıkları önlemek veya mevcut rahatsızlıkları tedavi etmek ve tedaviyi desteklemek amacıyla kullanılır. Pilates sıkılaşmaya yönelik egzersizler olarak bilinse de aslında uzman bir Fizyoterapist eşliğinde uygulanan klinik pilates, duruş bozukluklarında, eklem problemlerinde, duruş bozukluğuna bağlı iç organ sorunlarında, solunum sıkıntısına neden olan hastalıkların tedavisinde büyük öneme sahip kişiye özel egzersizler bütünüdür ve hastanın sağlık sorununa özel olarak planlanmaktadır.



Hamak Yoga

Hamak Yoga; Aerial yoga, antigravity yoga ya da fly yoga isimleriyle de bilinir. Hamak yogası yaparken bedeni alışık olmadığı yeni pozlar içine sokuyorsunuz. Bu da geleneksel yoga asanalarının ötesinde daha derin bir esneme sağlar. Hamağın hareketli olması nedeniyle dengede kalabilmek için sürekli merkez kuvveti yani Core bölgesini kullanmayı sağlar ve odaklanmayı artırır. Duruş bozuklukları ve kapalı omuzları açmada hızlı sonuç verir. Kendine olan güveni artırır, cesareti ortaya çıkarır ve çok eğlencelidir!


Restoratif Hamak

Bedenimizdeki bağ dokusunu hedef alan bir yoga türüdür. Diğer tüm yoga çeşitleri, yoganın yang formudur ve kas dokusunu hedef alır. Yin yoganın amacı sert eklemlerinizi yumuşatmaktır yani kalçalar, pelvis, alt omurga ve bağ dokularınızı Yin yoga sayesinde yumuşatabilirsiniz. Bağ dokusu iletkendir, aynı zamanda kısalıp büzülebilir ya da uzayabilir. İşte bu nedenle yoga yaparak onu her zaman elastik tutarız ki bedenimizdeki yaşam enerjisi sağlıklı bir şekilde akışını sürdürsün. Yin yoga vücudunuzun ihtiyaç duyduğu sakinliği size sunar.


Thai Yoga Masaj

Thai Masajı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Thai masajının rahatsızlıkları gidermede ve birçok hastalığa şifa olma konusunda medikal ilaçlar kadar etkili bir terapi çeşidi olduğunu biliyor muydunuz?

Thai masajı, vücutta aynı zamanda refleksoloji noktaları da olan fasya dokusuna basınç uygulayarak, tüm bedenin baştan aşağı tarandığı ve bazı yoga hareketleriyle farklı açma germe hareketleri ile uygulanan kuru bir masaj terapisidir. Geniş, rahat kıyafetlerle neredeyse vücuttaki her uzuv ve organ için oldukça faydalıdır. Hindistan ve Çin’den ilham alınarak geliştirildiği düşünülen Thai masajında, özellikle Hindistan’ın Ayurveda geleneğinin büyük etkileri olduğu görülmektedir.

Thai Masajı, bütünsel bir beden taraması ile enerji kanallarının şifalı bir dokunuşla temizlendiği, fiziksel esnekliğin ruha ve zihne yansımasını göz alıcı bir şekilde görebileceğiniz ve günümüzde bir terapi yöntemi olarak kullanılan bir masaj uygulamasıdır. Ayrıca bedenin bütünselliğini masaj sonrasında fark ederek aydınlanma yaşayacağınız büyüleyici, şifalı keyifli bir yolculuktur.


Bungee Fit Fly

..



Astroloji

Astroloji bir matematik ve teknikler bütünüdür. Hepimiz görünmez iplerle birbirimize ve hatta evrenin tamamına bağlıyız. Yerde ne varsa gökte de o vardır ✨ Gökyüzü hareketlerinin senin doğum haritanda bir yeri, bir karşılığı var. Bir şeyleri tetikliyor ve sana belli gündemler oluşturuyor. Bu konuları nasıl ele almalı, nasıl davranmalı, nelerden uzak durmalı ve nelere yönelmelisin… bu ve benzeri tüm soruların cevapları doğum haritanda saklı. Kadim bilgiler ışığında hayatının kontrolünü eline alabilirsin ve ‘dharma’nı bulup o yönde hareket ettiğinde evren önündeki tüm engelleri kaldırır.

Ruhunun kitabını açıp okumaya hazırsan, sana rehberlik etmek için buradayım.

Analizini yaptığım konular şunlardır;

Natal / Doğum Haritası İncelemesi
Yıllık Tahmin Analizi
Sinastri / İlişki Uyumu İncelemesi
Ebeveyn-Çocuk Danışmanlık Hizmeti


Bilgi ve farkındalıkla...
Namaste 🙏

Fotoğraf Galerisi

Adres

YogaFiz Bakı Yıldızevler Mah. Turan Güneş Bulvarı Nişantaşı Plaza Kat: 3 ÇANKAYA BAKI

Telefon

+994542410171

Çalışma Saatleri

Haftanın 6 günü 09:00 - 20:00

Yabancı kalmayın, bizimle iletişime geçin!

Mesajınız en kısa sürede değerlendirilerek tarafınıza dönüş sağlanacaktır. İlginiz için YogaFiz ekibi olarak teşekkür ederiz.

Mesajınız başarıyla gönderildi. Teşekkür ederiz!
Lütfen e-posta adresinizi ve mesajınızı doğru yazınız.
WhatsApp